前屈、あぐら、長座が苦手な人必見！【効率的かつ効果のある前屈の深め方】お尻歩き＆腿裏ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.03 21:05
前屈が硬い方、あぐらや脚を伸ばして座った時に腰が丸まってしまう方は、ぜひお試しくださいね。正しいフォームで行うことで効率的で効果のあるお尻歩き＆腿裏ストレッチをご紹介します。
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