忙しい朝でも簡単に作れる！ 寝つきが良くなる“快眠レシピ”3つ | ananweb - マガジンハウス

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2023.09.03 18:30
健やかな体を保つためには睡眠も食事もどちらも不可欠だけれど、実は食事によって睡眠の質自体が大きく左右されてしまうのです。そこで、睡眠のお悩み別に摂るべき栄養素と、それらを簡単かつ効率よく、そして美味しく摂取するためのレシピを紹介。…
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