お米ダイエットで“どんどん太る”NGパターンとは？

MELOS -メロス-
2023.09.02 13:00
痩せると話題の「お米ダイエット」を実施したら、どんどん太るという経験をした人が多いようです……。これってどんな食べ方をしたから太ってしまったのでしょうか。『お米ダイエットのやり方』という記事から、どんどん太るNGパターンをご紹介します。


どんどん太るNGの食べ方①　空腹時に大量に食べる



白米の過剰摂取
空腹状態での摂取

は、血糖値を急激に上昇させやすいです。血糖値の急上昇は脂肪蓄積…
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