なぜ？ほかほかより「冷めた白米」のほうが太りにくい理由

白米といえば「炊きたてのほかほかごはん」が一番美味しい――そう思っていませんか？ 実は、その“冷めた白米”にこそ、ダイエット中の人に嬉しい秘密が隠されているのです。


温かいごはんと冷たいごはん、同じカロリーでも、体に与える影響は少し違うかもしれません。今回は、なぜ「冷めた白米」のほうが太りにくいのか、その理由をわかりやすくご紹介します。


Japanマラソンクラブのマラソンインストラクターと…