夏の疲れもスッキリ！　女性のための究極の疲労回復法を漢方薬剤師が伝授

FYTTEweb
2023.08.30 21:00
疲労回復に必要な栄養素とは？暑さは、体のエネルギーをどんどん奪っていきます。

暑さによって疲労した体には、どのような栄養素が必要となるのでしょうか。夏季に必要な栄養素ととるタイミング疲労回復のために必要な栄養素として、ビタミンB1があげられます。

ビタミンB1は、体が炭水化物をエネルギーとして使うための過程で必要です。そのため、疲労回復したいときには意識的にビタミンB1をとり、体がエネルギーを…
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