内ももが硬い人はお尻が四角い？お尻の丸みを作る中臀筋を鍛える＆股関節も柔らかくする万能エクサ

お尻の筋肉をちゃんと鍛えていますか？股関節や骨盤の動きとも深い関係のあるお尻の筋肉は、実は内腿の筋肉次第でお尻の一部の筋肉低下に繋がるのです。ポイントになる筋肉を鍛えて、丸みのあるお尻＆股関節も柔らかくなる万能エクササイズのご紹介です。