座り時間が長いとガチガチに硬くなる【もも裏】をほぐして柔らかく！「体を倒すだけ」簡単ストレッチ

ストレッチをするためにわざわざ着替えるのが面倒でなかなか実行に移せない…そんな風に感じていませんか？今回は体の硬さが気になっているけどストレッチをすること自体が面倒になっている方に向けて、普段着のままでもやりやすいヨガポーズとご紹介します。