運動習慣ゼロでもできる！２つのポイントを押さえるとおへそ下のお肉が凹む【下腹部集中エクサ】

お腹の中でもなかなかエクササイズの効果が出にくい下腹部ですが、下腹部の筋肉の特徴に合わせてエクササイズを行うことでグッと効果が出やすくなるのです。今回はその特徴と実際のエクササイズをご紹介します。