「シャリバテ」を防ぐ行動食おすすめ7選！登山やロードバイクにも

MELOS -メロス-
2023.07.15 12:00
食事が足りず、空腹や栄養不足で血糖値が下がり、力が出ず、バテてしまう「シャリバテ（ハンガーノ

ック）」。登山などのアウトドアアクティビティを行っている人はおなじみの言葉です。
そんな状態に陥らないために、意識したい栄養素とおすすめの行動食・エネルギー補給食を、ナッツブランド株式会社ミツヤの管理栄養士・二ノ瀬唯さんに教えてもらいました。


シャリバテとは


シャリバテ、またはハンガーノックは、…
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