「有酸素運動で筋肉が減る」って真実？“筋肉を減らさずに運動する方法”を解説

脂肪燃焼のために大切な有酸素運動ですが、「筋肉量が低下する」という噂があります。これって本当なのでしょうか……。


『有酸素運動をすると筋肉量が落ちる？メガロストレーナーが解答』という記事から、有酸素運動と筋肉量の関係をピックアップしてご紹介します。


有酸素運動すると、筋肉量が低下するってホント？


はい、本当だと言えるでしょう。


エネルギーが不足した状態で有酸素運動を行うと、筋肉量が…