トマトの栄養と食べるメリット。加熱するとなお効果的！

MELOS -メロス-
2024.07.02 11:43
トマトを加熱して食べると、美容や健康に嬉しい効果が期待できます。食べ方にひと工夫加えるだけで、トマトの栄養をより引き出すことができます。


健康と美容に役立つトマトの栄養と効果を、おすすめの食べ方とともにお伝えします。


トマトのカロリーと栄養素


トマトのカロリーは、通常サイズ1個あたり約40kcalです。食物繊維やビタミンC、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。


トマトのカロ…
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