調子がイマイチ・気分が乗らない時の対処法【心とカラダをすっきりさせる】デトックスポーズ3選

長期休み明けや季節の変わり目、気圧の変化などで、なんとなく「気持ちが乗らない」「調子がイマイチ」と感じることあると思います。また、女性はホルモンの影響で不調を感じることも。さらに心だけでなく、身体もむくんだりなんとなく重だるくなること、ありますよね。今回は心とカラダのもやもや解消におすすめのデトックスポーズを紹介します。