もっと気楽に実践する「ながら瞑想」のすすめ、15選！

Women's Health
2023.04.09 11:00
瞑想とは、それほどカンタンに実践できるもの。ただ、見て、聞いて、嗅いで、感じることにもっと意識を集中させるだけ。そんなわけで今回は、どんなに慌ただしい1日でさえも、気軽にマインドフルネスを取り入れられる15の瞬間をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。…
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