「マインドフルネス瞑想」とは？ 意義や効果をわかりやすく解説！【藤野正寛先生に聞く】

yoi
2024.03.28 20:00
感情や思考にとらわれてしまい、生きづらいと感じたり、常に頭が仕事のことでいっぱいでなんだか心が満たされない…ということはありませんか？ そんなときは、日常をほんの少し上向きにしてくれる「瞑想」をはじめてみませんか。瞑想は、私たちが幸せに生きるためのひとつの手引きになるかもしれません。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

心と体が整うマインドフルネスアプリ「Upmind」にビジネスパーソン・リーダー向けコンテンツを追加
IGNITE［トレンド］
慢性的な疲労や気分の落ちこみの原因は脳の不調にあった…脳にエネルギーをくれるすごく大事な５つの神経伝達物質とは？
集英社オンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
魚座のあなたは周りに信頼される1日に！【1／29月曜日の12星座占い】
美人百花
『子供は好きだけど、育てられる自信がない』『夫が家事に協力的じゃない』初代バチェロレッテ福田萌子の考え方が凄すぎる「自分自身がとても楽になる生き方」
ar web
「母の日」に感謝の気持ちを込めたアートのような特別なスイーツ発売
PR TIMES Topics
「マインドフルネス瞑想」のやり方は？ 負の感情を無視せずにストレスを低減する実践法【藤野正寛先生に聞く】
yoi
【医者が教える】「歯磨き中」にできる「脳の鍛え方」とは？ - 脳と身体を最適化せよ！
ダイヤモンド・オンライン
りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場
PR TIMES Topics
自分一人だと簡単な食事で済ませてしまう人に伝えたい、料理とセルフコンパッションの関係
ヨガジャーナルオンライン
【2024年7月開講 募集開始】トラウマセンシティブ・マインドフルネス13ヶ月コース
PR TIMES
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
散漫な心は部屋のせい…マインドフルな状態を作るインテリアの条件
@Living
マイペースな牡牛座さんの2月の運勢／未来にプラスになっていく出来事が起きる１カ月。思考転換のチャンスとして取り組んでいこう。【FUDGE.jp12星座×血液型占い】
FUDGE
【NEW ERA®✕ANEICA】コラボ第二弾！キャップとTシャツ発売開始
PR TIMES Topics
マイペースな牡牛座さんの2月の運勢をおさらい！／未来にプラスになっていく出来事が起きる１カ月。思考転換のチャンスとして取り組んでいこう。【FUDGE.jp12星座×血液型占い】
FUDGE
【心と体のバランスを整える4つの養生法】“自分養生”できてる？ 漢方、ピラティス、マインドフルネス……合うものでケアを。
リンネル.jp
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
【診断あり】自暴自棄になりやすい人の特徴8つ｜きっかけ・原因と、立ち直り方を解説
bis
養生×バイタルデータの可能性——茅野市×ARCH Toranomon Hillsで目指す地方創生と健康経営
HILLS LIFE DAILY
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna