「マインドフルネス瞑想」のやり方は？ 負の感情を無視せずにストレスを低減する実践法【藤野正寛先生に聞く】

yoi
2024.03.28 20:01
Googleなど、ウェルビーイングへの意識が高い企業が実践している「マインドフルネス瞑想」。後編では、忙しい人ほど試してほしい瞑想習慣や、さらに自分の体の感覚と研ぎ澄ます「マインドフルネスイーティング」などおすすめの実践法を紹介します。…
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