こんな効果が！バランスボールを椅子にするメリット

MELOS -メロス-
2023.06.07 18:15
体幹トレーニングやストレッチアイテムとして人気の「バランスボール」。最近はイス代わりにして運動不足を解消したり、ダイエットに活用する人も。


このバランスボール、椅子代わりにするだけでも結構メリットがあるのです。


イスとして座ったときの効果


バランスボールを椅子代わりにすると、以下の効果が期待できます。



姿勢を正しい位置に導く
身体のバランス力をアップさせる
姿勢を保つことで…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【冷え対策】子宮を温めて代謝＆機能アップ！イスで簡単「内転筋を伸ばす子宮温活ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう！　効果的な運動や食事について
楚々（そそ）｜SOSO WEB
熱々の飲み物を2分で急速冷却する画期的なボトル「IceQuick NEO」登場
PR TIMES Topics
「座りっぱなしで…いつも腰がだるい、痛い」ガチガチ股関節をゆるめて腰を楽にする【お尻ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
「昔のパンツがきつくて入らない…」いつの間にか下半身太りを解消！短時間でできる３ステップ椅子トレ
ヨガジャーナルオンライン
人気アイテム「リントブラシ」に新たなカラーバリエーション登場
PR TIMES Topics
四角く垂れたピーマン尻を桃尻に！椅子に座ったままできる簡単[膝パカスクワットエクサ]
ヨガジャーナルオンライン
1時間のウォーキングに匹敵！60代でも若々しく動ける体に必要な体幹を復活させる「椅子ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
1時間のウォーキングに匹敵！60代から始める、スムーズに歩くための体幹を鍛える「椅子ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
【隠さない筋トレグッズ5選】見せる収納で効果もモチベーションもアップするワザありアイテム
GetNavi web
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics
「転倒が怖い…」1時間のウォーキングに匹敵！60代からのバランス力を高める【椅子ピラティス】
ヨガジャーナルオンライン
骨盤の歪みはどうして起こる？チェックしたい体の歪みと生活習慣
YOLO
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
たるんだお尻が蘇る！今すぐできて効果抜群の「簡単ヒップアップトレーニング」
ヨガジャーナルオンライン
片脚立ちがふらつく人に【バランス力が上がる方法】50代以上におすすめ！椅子を使った簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
家具調のピアノ専用スツール登場
PR TIMES Topics
【更年期世代が痩せ体質になる】内ももと体幹を強化する四つ這いクロスエクサ
ヨガジャーナルオンライン
始めてみよう！【ストレッチ力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ。
クロワッサンオンライン