【姿勢が悪い人は腹筋が弱くなっている】30秒仰向けになるだけ超簡単、姿勢改善トレーニング

普段の生活で自分の姿勢が悪いことが気になっている方はいませんか？また、ヨガレッスン中に「背筋を伸ばして」とアドバイスされる方もいるのではないでしょうか。今回は運動初心者さんでも簡単に姿勢を改善できる方法をご紹介します。