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コレだけ？【楽してできる寝ながら筋トレ】痩せやすい体作りに最適！長続きしやすい「すぼら筋トレ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.01.13 21:30
今年こそ身体を動かして、筋力をアップしたい！ そんな目標を立てている人もいるのではないでしょうか。筋力があると身体の基礎代謝が上がり、免疫のアップが期待できます。まずは、横になったままできる簡単筋トレから始めてみませんか？
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