【ダイエットチョイス】１回に行うと望ましいエクサ動画の時間は？～EICO式ダイエットのコツ（202）～

FYTTEweb
2023.01.10 21:00
ここ数年で、動画を見ながらエクササイズを行う方も増えたのではないでしょうか。さて、エクサ動画を行うとき、１回あたり、どのくらいの時間、行うのがよいと思いますか？　正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック！A３分でも５分でも、とにかくやるのが大切！

Bストレッチも入れて15分以上

Cストレッチも入れて30分くらいナイスチョイス！はAの「３分でも５分でも、とにかくやるのが大切！」で…
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