更年期の膝痛のカギは太ももの裏だった！？【簡単１分】ハムストリングス強化エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.03.30 21:25
40〜50代の女性に多く聞かれるお悩みのひとつが「膝痛」。起き上がる時、歩行時、階段の昇降時など、何かと悩ましい膝痛は、ハムストリングスと関係しているかもしれません！ハムストリングスを鍛えて正しく使える体にして膝関節を守れるバランスの取れた下半身を目指しましょう！
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