専門家が解説！「レム睡眠」について知っておきたい基礎知識

コスモポリタン
2022.12.31 10:56
専門家の解説に基づいて「レム睡眠のサイクル」について解説。レム睡眠にうまく到達できない理由や、快適な生活に必要なレム睡眠の長さなどを知り、睡眠習慣の改善に役立ててみて！「レム睡眠（急速眼球運動）」は睡眠時のサイクルの一つで、心拍が早まり、呼吸が活発になり、そして眼球が急速に動き出すという特徴も。…
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