【専門家が解説】深夜の“考えすぎ”を止める方法

Women's Health
2022.12.25 11:00
頭がスイッチオフできない夜は誰にでもある。深夜の考えすぎは心身の回復に必要な睡眠を私たちから奪うけれど、そもそも考えすぎてしまう理由は？　そしてなにより考えすぎは、どうやって止めればいいの？　寝具メーカー『SIMBA』の顧問心理学者でセラピストのホープ・バスティン博士に話を聞いた。…
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