180度開かなくてもOK！股関節の硬い人でも無理なくできる開脚前屈のやり方

ヨガジャーナルオンライン
2022.12.21 19:00
開脚前屈は体が柔らかい人がするものという印象があり、体が硬い人にとっては敬遠しがちなポーズかもしれません。誤解を解消して家にあるものを使って無理なくできる方法を試してみましょう。
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