たった１ポーズでリンパの流れがスムーズに【ひざを曲げて伸ばすだけ】免疫力アップヨガ

「ヨガを始めてから風邪を引きにくくなった」と感じている人が実はとても多いこと、ご存じですか？　理由のひとつに考えられるのは「ヨガで呼吸が深まることで血管が広がり基礎体温が上昇すること」。もうひとつに「リンパの巡りが整えられること」にあります。