あなたは「内もも」をちゃんと使えている？内ももの活性化が実感できる【寝ながら１分】内転筋群トレ

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.29 20:00
内転筋群は脚の筋肉の中でとても使いにくいため、衰えやすい筋肉です。使いにくい分、自分がどれくらい使えるようになっているかもわかりにくいですよね。今回は「いま私、内もも使っている～」と実感できるトレーニングをご紹介します！
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