「体幹トレーニング」でお腹痩せ効果を上げるコツとは?

byBirth
2022.11.12 16:00
「体幹トレーニングでお腹痩せできますか?」というご質問をよく受けます。
体幹トレーニングはお腹痩せにも効果的と言えます!
そこで今回は、お腹痩せするために行っておきたい体幹トレーニング3種目と、それによるお腹痩せ効果を更に高めるコツをお伝えしたいと思います。…

あわせて読みたい

腹筋運動は苦手な40代におすすめ!お腹の"深いトコロ"に効かせる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【お正月太りを10秒で撃退】インナーユニットを鍛えて“ぽっこり下腹”を引き締める「時短ヨガトレ」
ヨガジャーナルオンライン
1点ものの日傘をあつかう「Coci la elle」を設立、 作家の ひがしちかさんの創作の原点、作品への思いなど伺います!
UR LIFESTYLE COLLEGE
簡単・最新【正月太り対策】座り方を変えるだけ|おうちでこっそりできる下腹ぽっこり改善法
ヨガジャーナルオンライン
「冬太り知らずのカラダ」になれる方法5選
byBirth
【シュラフ18選】冬キャンプや車中泊で暖かく過ごせる寝袋を厳選
Jeep®
お腹とお尻をまとめて引き締められる「一石二鳥エクササイズ」5選
byBirth
「1日20分」でムリなく痩せられる!時短ダイエットプログラム
byBirth
【ガジェット特集】最新テクノロジーを搭載したガジェット18選
Jeep®
その「ぽっこりお腹」の原因、「むくみ腸」かも!?「むくみ腸」を改善し下腹痩せに導く2つの方法
byBirth
「ぽっこりお腹」に悩む人にお勧め!「お腹痩せ」が実現できるトレーニングプログラム
byBirth
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
衰えると一気に老け見えする【インナーユニット】って? 若々しさを維持する「美姿勢トレ」
ヨガジャーナルオンライン
「ぽっこりお腹」だけでなく「二の腕のたるみ」にも!?「猫背の悩み」を手軽に解消できるストレッチとエクササイズ
byBirth
なぜヤンマーはサステナビリティ経営に自然体で取り組めるのか?110年受け継ぐ価値観を紐解く
antenna*
「体力アップ」と「お腹痩せ」が同時に実現できる方法とは?
byBirth
「引き締まった下腹」を作る5つのエクササイズ
byBirth
【ストーブ13選】アウトドアやおうちで使えるユニークな暖房ギア
Jeep®
【ちょっときついけど効果抜群】インナーマッスルを効率的に鍛える「基本の体幹トレーニング」2選
ヨガジャーナルオンライン
【たった10秒で正月太りを解消】骨盤内の筋肉強化で腰まわりの“浮き輪肉”を撃退「時短ヨガトレ」
ヨガジャーナルオンライン