【また足がつった！】その原因は「血行不良」かも！？血のめぐりを良くするかんたん足指ほぐし

突然、指先や足の裏がつった！ ということってありませんか？足がつる原因は、「血の巡りの悪さ」「筋肉疲労」「水分不足」などです。今回は足の指などの筋肉を使い、血の巡りをよくする足指エクササイズをご紹介します。足先が冷えている人も必見です。