申し分なしの栄養、具だくさんクラムチャウダー【ほりえさちこさんのレシピ】

溶け出した栄養分も汁ごと食べられて、血流を改善してくれるのがうれしい具だくさんの汁やスープで免疫力アップ。 ４つの野菜が計７種。 栄養も申し分なし。 いも、根菜、茎野菜、花野菜、きのこと野菜類を網羅しているうえに、シーフードミックスのいかやえび、あさりからタウリンやたんぱく質もしっかり摂れます。 牛乳のカルシウムには骨粗しょう症予防効果もあるので、骨と筋肉を強化し一生健康でいるためにも、日々の食事…