足首の曲げ伸ばしが辛い人はふくらはぎがパンパンになりやすい?仰向けで簡単ふくらはぎのむくみケア

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.08 21:00
一日中立ちっぱなしでも座りっぱなしでもパンパンになるふくらはぎ。放置していると見た目のむくみだけでなく体の不調にもつながってしまいます。足首の曲げ伸ばしがしづらい人は特に注意が必要です。仰向けの姿勢になってむくんだ状態を少しずつ解消していきましょう!

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