脂肪をつきにくくする食事法5選

前回は「食べても太らないカラダ」を作る方法として、消費エネルギー量を増やす方法をお伝えしました。
食べても脂肪をつきにくくするには、もう一つ心がけておきたいことがあります。それは、「血糖値の急激な上昇をいかに抑えるか」ということです。
では、血糖値の急上昇を抑えるためにはどのような食事の摂り方をすべきか、今回は「血糖値の上昇を緩やかにして脂肪をつきにくくする食事法」を5つご紹介したいと思います。…