やる気がある人こそ陥りやすい!効果があるからこそ気をつけたい【お尻エクサの落とし穴】とは?

ヨガジャーナルオンライン
2022.09.18 21:00
お尻エクササイズを続けていて、効果は出ているけど筋肉がついてきた位置がイメージしていた所となんだか違う…という方! お尻の筋肉はたくさんあるので、自分が意識してたターゲットマッスルが鍛えられていないかもしれません。お尻エクササイズはちょっとした脚の幅等のフォームを変えるだけでターゲット部位が変わります。エクササイズの見直しやこれからお尻エクササイズを始める方にもお勧めの様々なお尻の部位に対応出来るエクササイズ4種類のご紹介です。

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