あさりのタウリンも！ 野菜の澄まし汁【ほりえさちこさんのレシピ】

溶け出した栄養分も汁ごと食べられて、血流を改善してくれるのがうれしい具だくさんの汁やスープで免疫力アップ。 野菜のさっぱり汁にあさりのタウリンも！ 【野菜量目安 １人 110ｇ】 野菜の澄まし汁 （大根）+（にんじん）+（しいたけ）+（絹さや）+（みょうが） 【材料（2人分）】大根 …… 80ｇにんじん …… １／３本（50ｇ）しいたけ …… ２枚（25ｇ）絹さや …… ６～８枚（25ｇ）みょうが…