なかなか眠れない…考えられる8つの原因と効果的な対処法

コスモポリタン
2022.08.13 10:57
眠れない夜を過ごすのは、とてもやりきれないもの。寝返りをうったり身をよじったりしているうちに、むなしく時間が過ぎていく…という経験、誰にでもあるはず。日々の快眠を目指すためには、まずは眠りにつけない原因を知ることが必要。体温や環境、ストレス、スマホなど専門家がアドバイスする「夜眠れない原因とその対処法」について紹介。…

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