たったこれだけ【辛い首こりがすーっと軽くなる】超簡単ストレッチ|いつでもどこでも1分でOK

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.10 21:30
首や肩が重だるくて常にこっていると感じている人多いと思います。そのままにしておくと、悪化して頭痛などを引き起こす原因にも。ひどくなる前に、いつでもどこでもできる「簡単ストレッチ」を取り入れましょう。

あわせて読みたい

【ガチガチの肩をほぐすには?】肩甲骨を「寄せる→離す」がカギ!全方向に動かせる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【首が15度前傾すると頭の重さは2倍⁉】首こり&ストレートネック予防に有効「壁ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【Sunday Savon】季節限定「柚子せっけん」を新発売
PR TIMES Topics
【肩だけほぐしても意味がない?】肩こりの原因となる部分をまとめて動かす「伸びをする子犬のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
スマホやPC作業で肩がガチガチ! 万年肩コリをほぐす「肩甲骨はがし」
レタスクラブ
気になるけれど…怖くない?話題の近視治療ICLって一体何?
antenna*
ビックリするほど簡単【体を左右に倒すだけ】ツラい肩こりが劇的に軽くなる「体側ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【衝撃】肩がこると太って見える!?もっこり丸い肩を解消する「肩まわりストレッチ」3選
ヨガジャーナルオンライン
敏感肌ブランド「OSAJI」、柔らかな甘さを感じるフレグランス「オサジ オードトワレ Roubai〈蝋梅〉」限定発売
PR TIMES Topics
2つの筋肉をほぐすだけ!重だるい腰の痛みがスッキリ軽くなる【ベッドでできる腰痛改善ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【少し歩いただけで膝下がパンパン!】それ足首の硬さが原因かも?疲れを取り除く「足首ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【ダウンジャケット15選】高機能&おしゃれな冬の最強アウター
Jeep®
【反り腰さんは背中の筋肉が縮んでいる?】背中を緩めて骨盤のゆがみを改善するストレッチ2選
ヨガジャーナルオンライン
【メリットしかない】垂れてしぼんだ胸をふっくらさせる!40歳からの肩甲骨ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
テニス指導者【坂井利彰氏が解説】オムロンの低周波治療器がおすすめの理由
antenna*
【脚が疲れる・つまずく・階段が辛い】5分でOK!歩行のトラブルが劇的に減る「腸腰筋トレーニング」
ヨガジャーナルオンライン
「痩せにくくなる40代」はある部位が硬い!?【ほぐすと変わる】必ずほぐすべき部位と方法とは
ヨガジャーナルオンライン
痛くない?怖くない?「近視治療ICL」についての疑問に、その道の権威の先生が全部答えます!
antenna*
3ポーズでOK!【ガチガチ股関節には内ももほぐしが効く】初心者でもできる内転筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【肩こりを呼びこむ「ダメダメ習慣」3つ】タオル1枚で「極上の肩こりほぐし」が叶う方法とは?
ヨガジャーナルオンライン
筋疲労と痛みをケア。オムロン 低周波治療器の実力をテニス界のレジェンドがチェック!
antenna*