【翌朝の体が変わる】寝る前5分！座りっぱなしの日にしたい、全身をほぐす「たった1ポーズ」

デスクワークや育児など、1日中同じような姿勢で過ごした日は、身体の重さやむくみ、体が固まっているといった感じを持つことがありますよね。今回は、そんな1日の終わりにたった5分でできる、ほぐしストレッチをご紹介します。翌朝の体が全然違ってきますよ。