【しぶとい三段腹には三本指で差し込みほぐし！】寝る前1分、お腹痩せに効く腸腰筋ほぐしのやり方

この２〜３年の暮らしの変化によって体型が変化した人、必見です！特に座りっぱなしの時間が増えた方「前はこんなにお腹出てなかったのに……」と凹んでいませんか？その原因は、腸腰筋の働きの低下からくる姿勢の悪化が考えられます。でも大丈夫。寝る前に、かたくなった腸腰筋を1分間だけしっかりとほぐせば、しぶとい三段腹も消えていきますよ。