【40代・50代からのダイエット】体のたるみ、筋肉の衰え防止に！全身引き締めヨガポーズ2つとコツ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.18 19:30
体のあちこちがたるんでいるような気がする、運動不足で筋力の衰えを感じている…そんな人へおすすめの、体を引き締める感覚を得られるヨガポーズとコツをご紹介します。眠っている筋肉を目覚めさせていきましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【夕方、靴下の跡がくっきり】そのむくみ足首の硬さが原因かも…足トラブルを解消「足首ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
コレを知れば確実に柔軟性が上がる！？理学療法士が解説「相反神経支配」とは？
ヨガジャーナルオンライン
豊岡鞄の現役職人の手ほどきのもと4種類の鞄づくりを体験！「豊岡鞄展」開催
PR TIMES Topics
【40代ズボラさん向け脚痩せ】全力3分！たるんだ太腿がすっきり見違える「HIITトレ」
ヨガジャーナルオンライン
二の腕は痩せにくい!?【確実に引き締まるエクサを伝授】５分でできる二の腕集中トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
わんちゃんの心と身体の健康を一番に考えるドッグサロンsora to kazeワークショップ開催
PR TIMES Topics
ボディラインがもっと整う！体幹強化&美姿勢が目指せるヨガの代表的ポーズ「ハイランジ」
ヨガジャーナルオンライン
【自宅で簡単！Ｏ脚改善法】憧れの「まっすぐスラリ脚」をつくるポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
アートのような日本製ジュエリーブランドから新作ジュエリー発売
PR TIMES Topics
40歳を過ぎたら「姿勢美人」を目指したい【全身引き締めも叶う】３つの姿勢改善ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
タプタプ二の腕がほっそり！胸椎を動かし根本から二の腕を引き締めるヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
パステル×祇園辻利コラボレーション「舞妓さん」バージョンのなめらかプリンが誕生
PR TIMES Topics
顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
クロワッサンオンライン
〈腰痛予防〉習慣として続けたい！腰椎・背筋・腹部に効かせる３つの腰痛予防エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる！膝曲げダウンドッグ
ヨガジャーナルオンライン
【ダウンドッグポーズのベストポジションは？】効果的に休憩できるダウンドッグの意識するポイント
ヨガジャーナルオンライン
【シェラトン都ホテル大阪】父の日限定ギフト登場
PR TIMES Topics
疲れた日にこそ全身をストレッチしよう【運動量ゼロ】姿勢も心も整える仰向けゆるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【40代お腹の脂肪がごっそり消える】キツくないのに効果抜群「ヒールアップレッグレイズ」
ヨガジャーナルオンライン