寝そべりながら一日の疲れをリセット！ 夜にオススメの“ピラティス”4選 | ananweb - マガジンハウス

anan web
2022.07.17 18:40
しなやか＆まっすぐボディのための“習慣ピラティス”のすすめ｡ここでは、夜の習慣にしてほしいプログラムをご紹介。続けることで2週間もすれば、しなやか＆まっすぐボディに近づけるはず。ピラティストレーナーの関清香さんに教えていただきました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

リンパを流せば脚痩せが叶う!?【ポイントは膝裏】かたまった膝裏を柔らかくほぐす３分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
下半身だけ痩せない…そんな人に絶対勧めたい〈股関節ほぐし〉股関節に詰まり感を感じる時にも◎
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
脚を組むのがやめられない人は今日からやろう！骨盤のゆがみを緩和するストレッチ方法
ヨガジャーナルオンライン
簡単！脚の歪みを改善するピラティス「サイド・クラム・シェル」
朝時間.jp
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
大人の美ボディはうしろ姿から！ 「背中・お尻・太もも裏」を同時に鍛えるスイミングピラティス
FYTTEweb
「もっこり肩」を解消すれば首がスッキリ＆小顔に見える。わきの下のスイッチを入れるピラティス
FYTTEweb
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
恥骨を突き出すだけ！横広がりのお尻＆たれ尻を寄せて上げる「たった10回」簡単トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
〈一石二鳥エクサ〉お尻はアップ＆お腹はペタン！が同時に叶う｜寝たままできる「深層筋エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
持ち運びに便利なハンドルタイプのモバイルバッテリー「700-BTL054シリーズ」発売
PR TIMES Topics
【自宅で簡単！Ｏ脚改善法】憧れの「まっすぐスラリ脚」をつくるポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
ヒップアップ＆太もものむっちり解消！ 座ったままできる“やせストレッチ” | ananweb - マガジンハウス
anan web
plus eauより初夏の限定フレグランス“紫陽花”シリーズ数量限定発売
PR TIMES Topics
【優木まおみのフェムケアエクササイズ】PMSや出産後の悩みに。今日からできる骨盤底筋の鍛え方
yoi
40代の体がみるみる痩せやすくなる！「大人の簡単で気軽な筋トレ」
美ST
地域の風景に触れる観光体験！ドローンフォトツーリズムを始動
PR TIMES Topics
〈ぷよ腹＆垂れ尻の人は歩き方に共通点〉弱った筋肉に◎お腹とお尻をまとめて引き締め！シーソーエクサ
ヨガジャーナルオンライン
〈スクワット〉両脚より片脚で行う方が効果的？その理由とおうちで続けやすい片脚スクワットのやり方
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*