15kg痩せた管理栄養士が教える、「生理前の食欲」をコントロールする方法

「生理前に食欲が爆発してしまう」、「生理前にイライラして、食べものに走ってしまう」。そんな頭ではガマンしようとしても自分のカラダが言うことを聞かないような、何とも言えない気持ちになった経験がある人は多いはず。今回は、管理栄養士の岸村康代さんに「生理中の食欲」のコントロール方法についてお話を伺った。…