テレビを見ながらでOK！ 「丸めたバスタオル」を使ったセルフ整体

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2022.07.13 21:00
肩甲骨と骨盤の引き締めからスタート！「私が担当させていただいたボディメイク部のクラスも、今回がラストの回となりました。前回は運動量を爆発的に上げた内容でしたが、今回はハードなエクササイズも残しつつ、ダイエットに必要な肩甲骨と骨盤を引き締めるエクササイズ、そして全身のむくみをとるエクササイズ、最後に少しメンテナンスの時間もとりたいと思います。

私自身、整体師でもありますので、小山式ダイエットでは整…
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