ゴーヤで夏のむくみを解消!効果抜群な意外な食べ方

つやプラ
2022.06.26 12:00
「夏」に旬を迎えるゴーヤですが、実は40・50代に嬉しい栄養素を豊富に含んでいます。 管理栄養士の筆者が、ゴーヤの栄養効果や、チャンプルー以外にも美味しく、効果的に食べる方法をご紹介します。 ■万能す…

あわせて読みたい

夏を熱中症知らずで過ごす!暑さに負けないために取りたい栄養と水分補給
YOLO
硫化アリルで疲労解消&スタミナアップ! にんにくの体に効かせる食べ方と選び方。
クロワッサンオンライン
自宅でもサロン帰りのような仕上がりに!?「髪のキメ」をそろえて憧れヘアへ
antenna*
痩せたいなら摂るべき!痩せ体質に導く油3つ
つやプラ
この花は何の野菜? アンチエイジングも期待できるアノ食材!〈野菜の花クイズ〉
Oggi.jp
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
その食べ方、勿体ないかも?夏野菜の栄養素を無駄なく摂取する方法
byBirth
痩せ菌が増える!?夏に食べたいひんやり食材
つやプラ
【フジロックレポート】チルアウトスペース開放&レスキューサポート
Jeep®
夏太りを漬物で解消!?痩せ体質に導く漬物3つ
つやプラ
初心者さんでも失敗知らずのスピードおかず!夏バテ防止にも!ゴーヤチャンプル
michill
本物のオフローダー・Jeepの特徴を生かすタイヤ基礎知識
Jeep®
トウモロコシで痩せ体質に!効果的な食べ方3つ
つやプラ
「体に良い」ってどんなもの?食事でできる30代からの「インナーケア」の基本
byBirth
【フジロック2022】最新フェススタイル・スナップ特集!
Jeep®
食べ物で夏バテ予防! 管理栄養士が夏によく食べる10のもの
Harper's BAZAAR(ハーパーズ バザー)
β-カロテンで抗酸化、パプリカの体に効かせる食べ方や選び方。
クロワッサンオンライン
フジロックと森を愛する人々がボードウォークをつなぐ思いとは?
Jeep®
食べるだけでお腹が凹む?タイプ別お腹やせ食材
つやプラ
牛乳よりヘルシー?「植物性ミルク」の基礎知識&おすすめのミルク
byBirth