疲れた日に食べるべきものとは？スーパーやコンビニで買える３つの食べ物｜管理栄養士が解説

疲れを感じたとき、食事で回復を図りたいと思われる方も多いのではないでしょうか。本記事では、疲労回復によいとされる栄養素が含まれる食材を3つ紹介します。食事とあわせて疲労回復を促す生活習慣についても解説するため、日々疲れを感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。