【猫背改善】毎日の習慣にしたい!脚やせを助けるストレッチ/脚からやせる神トレ

レタスクラブ
2022.06.15 15:00
ボディラインが気になる季節。ダイエットを始めた、という人も多いかもしれません。

特に脚は細くなりにくく、体重は減ったのに脚は変わらない、筋トレを頑張ったらかえって太くなった、なんてことも…。

そんな脚やせの悩みに寄り添ったレッスンで、なかなか予約が取れない人気トレーナーの石本哲郎さんは、「脚やせに間違った思い込みを持っている女性がたくさんいる」と言います。

大切なのは正しい筋トレフォームと知…

あわせて読みたい

脂肪燃焼効率を上げるコツ3選
byBirth
セルライト予防ストレッチ……朝晩3分!
All About
「PAPABUBBLE」から、ハロウィンに向けて旨過ぎる「目玉キャンディ」登場
PR TIMES Topics
【前もも張りの意外な原因】筋トレ・食事制限よりも“ほぐし”!脚痩せに効果絶大「前ももストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
腰痛持ちさんはお尻ともも裏が硬くなりやすい!一度座ったら脚を組みかえるだけの3ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
夏野菜を「冷蔵庫にそのまま入れる」のは注意。適切な保存方法をプロが解説
J-WAVE
食べて痩せるもっと神やせ! シリーズ累計16万部(※電子含む)突破! ダイエット成功率の高さで口コミで大ヒット!
PR TIMES
O脚&X脚を真っすぐに! 美脚のためのストレッチ&トレーニング
Women's Health
羊文学・塩塚モエカ「全部タワレコの視聴機から教わった」 野村訓市と“ジャケ買い“を語る
J-WAVE
筋トレ効果を上げる!「動けるカラダ」に変えるストレッチ10選
byBirth
脚痩せを加速するポイント4つ……気軽にチャレンジ!
All About
【オーナーインタビュー】AssHが目指すのは”ギターヒーロー”
Jeep®
【毎日5分でO脚改善!まっすぐ美脚に】骨盤の歪みを矯正!本当に効く「O脚改善エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
効果激変!パーソナルトレーナーが基本的な筋トレ種目の正しいフォームを伝授
byBirth
「SAGAn BEAUTY」ってなに? 佐賀って「コスメのまち」だったんだ!
antenna*
背中をほぐしたいならこのストレッチ用ポールが正解でした
roomie
【背中のストレッチ】ガチガチの肩こり・姿勢の改善にもおすすめ! プロが教える背中の筋肉の鍛え方9選
MAQUIA ONLINE
金沢発!Baluko Laundry Placeのオリジナルブランド〈どうなつ日和〉のドーナツを代々木上原店にて販売開始
PR TIMES Topics
【『世界一受けたい授業』で話題】 背中と胸の“負のコラボ”でゴリゴリの肩こりが悪化… 肩こりの人は絶対やってみて! フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が “お悩み解消ストレッチ”を伝授 - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
脚のおすすめ筋トレ!かっこいい脚を作る下半身トレーニング
All About