くびれをより美しく見せる！簡単「広背筋」トレーニング

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。「くびれ作り」といったら、腹部のトレーニングを思い浮かべますよね？もちろん、それもとても大事。なぜなら、腹部の横に位置する「腹斜筋（外腹斜筋・内腹斜筋）」や、腹部の深い部分に位置する「腹横筋」は、くびれを作ったり、お腹まわりを引き締めたりするうえで重要なカギを握る筋肉だからです。ですが…、腹部の側面や前面の筋肉を鍛えることに加えて、背部に位置…