クイズでわかる！　便秘の悩みをスッキリ解消する“正しい腸活法”

出るべき便が、しっかり、スッキリ、気持ちよく出ない…それが「便秘」！便秘には医学的な定義があり、『慢性便秘症 診療ガイドライン2017』には「本来体外に排出す べき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」と記載されています。つまり、出るべき便がしっかり 、スッキリ、気持ちよく出ない状態を「便秘」と呼ぶのです。また、便秘の原因には、偏った食生活や運動不足など、さまざまな生活習慣が考えられますが「原因…