元気とキレイを作る!今注目の食物繊維「β-グルカン」の健康パワーに迫ります!

2024.04.26 17:05
そもそも食物繊維とは?現代人が食物繊維不足のワケ腸活にマストと言われる食物繊維ですが、じつは日本人の食物繊維の摂取量は、年々減り続けているそう。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020 年版)」では、18歳以上64歳以下の1日の食物繊維摂取目標量を、男性21g以上、女性18g以上としていますが、なかなか達成できていないのが現状です。「大きな要因として、糖質オフダイエットの流行で、主食を食べる量…

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