【二の腕のたるみ撃退】1日3分でできる!星野由香さん発「ほぐピラ」

2022.05.20 17:30
カリスマトレーナー星野由香さんが、二の腕のたるみを撃退する「ほぐピラ」トレーニングを指南。1日1回3分から始められるから、ぜひチャレンジ!…

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