【移動疲れにも】脚の疲れは「足の甲」と「すね」に溜まる！これだけで驚くほど軽くなる足首ストレッチ

たくさん歩いたり立ちっぱなしだった日の終わり、足の甲やすねの外側に張りを感じることはありませんか？　ふくらはぎや足裏はケアしても、足の甲のケアがしたことがない人もいるかもしれません。今回は、足の甲からすねの外側を心地よく伸ばすストレッチをご紹介。一日頑張った脚をゆるめ、軽やかに動ける足首へと整えます。