【背中のハリが劇的にゆるむ】マッサージ後のような軽さに！肩甲骨ふにゃふにゃ１分ストレッチ

背中がガチガチに張っていたり、肩甲骨の内側に重だるさを感じたりしていませんか？　今回は、肩甲骨まわりから背中の外側までを広く伸ばすストレッチをご紹介します。左右の肩甲骨を片方ずつ丁寧にほぐすことで、マッサージ後のような軽さ取り戻すことができます。