冷えやすい足元に！「足裏・ふくらはぎ」をしっかり使うピラティス

朝時間.jp
2026.11.05 04:00
おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 寒さ対策は足元から！ 足裏〜ふくらはぎまでの筋肉をしっかり使って、足元からぽかぽか巡らせていきましょう♪体幹にも効きますよ。 つま先立ちでツイスト！「足裏 […]…
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